Les émotions sont des messages de notre corps. A force d’être étouffées, enfouies, les émotions non traversées s’engramment petit à petit en nous, augmentent notre niveau de stress et d’anxiété, impactent notre humeur et nos hormones. C’est pour cela qu’il est essentiel d’apprendre à les accueillir et les traverser pour ne pas les laisser s’imprimer. Je te parle ici des émotions et je te donne des conseils pour pratiquer la régulation émotionnelle.