Je propose des ateliers autour de la santé de la femme au sein de votre entreprise, en présentiel ou bien lors de webinaires.
Des thématiques pour les femmes
Ces ateliers sont orientés autour du bien-être des femmes dans le milieu du travail.
Les thématiques ont pour objectif d’optimiser la santé des femmes (santé hormonale, digestive, sommeil, stress, défenses immunitaires, santé menstruelle, périménopause) pour contribuer à l’efficacité globale de l’entreprise.
Je dispose d’un panel d’ateliers préconçus, mais en fonction de vos besoins, je crée également des ateliers sur mesure.
Quels bénéfices pour votre entreprise d’investir dans le bien être de vos salariés ?
Des collaborateurs en meilleures conditions physiques et mentales, un équilibre vie pro/vie perso plus harmonieux, tout ceci permet :
- Une productivité accrue
- Une réduction de l’absentéisme
- Montrer votre engagement pour leur bien être
- De créer un climat de travail plus positif
Bien qu’axés principalement sur des problématiques féminines, mes ateliers peuvent tout à fait concerner (et intéresser) les hommes également.
Exemples d'ateliers
◈ L’impact du stress sur la santé de la femme et les outils pour s’en prémunir
◈ L’importance du sommeil sur la santé globale et les solutions efficaces pour améliorer ses nuits (endormissement rapide, sommeil profond …)
◈ Comment soutenir son système immunitaire et sa vitalité en période hivernale
◈ Comment regagner de l’énergie au sortir de l’hiver et traverser le printemps en pleine forme
◈ Productivité au travail et motivation : comment les optimiser ?
◈ Cycle féminin et performance professionnelle : comment surfer sur la vague et ne pas s’épuiser
◈ Les piliers d’une digestion optimisée pour gagner en vitalité et prendre soin de ses intestins
◈ Comment trouver l’équilibre vie pro / vie perso
◈ Apprendre à réguler son stress et ses émotions
◈ Comment traverser la périménopause en douceur
◈ Les piliers de la santé hormonale pour un cycle menstruel équilibré (cycle réguliers, diminuer le spp, soulager les règles douloureuses)
◈ Comment cuisiner une lunch box healthy pour sa pause déjeuner
Bien qu’il y ait des thématiques précises, sachez, que dans chacune de mes interventions, je donne des outils pour optimiser sa vitalité et gérer son stress.
Pourquoi moi ?
Si vous souhaitez créer un environnement de travail où la santé et le bien-être sont au cœur de la réussite professionnelle, je suis la personne qu’il vous faut.
J’ai moi-même vécu avec des troubles hormonaux et digestifs qui m’ont empêché à certain moment d’être aussi efficace que je l’aurai souhaité dans ma vie pro.
Aujourd’hui après une dizaine d’années à prendre soin de ma santé et de mon hygiène de vie, forte de mes formations dans le domaine de la naturopathie fonctionnelle, je connais les facteurs aggravants et au contraire les leviers à actionner pour surfer sur la vague physique et émotionnelle de mon cycle et booster ma vitalité.
J’ai à cœur d’aider les femmes à réinvestir leur corps et leur émotions et à s’autonomiser dans leur parcours de santé.
Les femmes ont des besoins spécifiques en termes de santé et de bien-être. Des ménarches à la ménopause, notre nature cyclique et nos hormones influencent notre équilibre physiologique, immunitaire, intestinal et digestif, nerveux mais aussi émotionnel.
Nous méritons une attention particulière et une prise en charge globale et indivudualisée.
Et la naturopathie peut nous accompagner tout au long de notre vie, que ce soit pour traverser les grands passages du cycle féminin (grossesse, périménopause), soulager les troubles du cycle menstruel (règles douloureuses, syndrome prémenstruel, irrégularités…), apaiser les déséquilibres de la flore uro-génitale et intestinale ou les problématiques hormonales (endométriose, SOPK, dysthyroïdies…).
Mon approche
Ma vision de la naturopathie, c’est une naturopathie contemporaine qui entreprend de relever les défis de nos sociétés (la pollution électromagnétique, les perturbateurs endocriniens, le stress, l’appauvrissement des sols, la sédentarité…), de s’adapter aux budgets et aux rythmes de chacun et s’appuie sur les avancées scientifiques.
Mon approche offre une prise en charge holistique pour permettre de retrouver l’équilibre hormonal, menstruel, émotionnel. Mais ma naturopathie, c’est avant tout du bon sens et du plaisir !
Mes techniques sont la base de la naturopathie :
L’alimentation, l’activité physique, la psycho-relaxation, la régulation émotionnelle, l’hydrologie, la phyto-micro nutrition, les massages….
