Ateliers
associations & écoles
Je propose des ateliers grands publics autour du bien-être féminin et du cycle menstruel pour les écoles, les associations, les centres de bien-être ...
Ateliers cycle menstruel dans les écoles
Le cycle menstruel reste un sujet trop souvent tabou. J’interviens en collège et en lycée pour informer les jeunes filles (et garçons si souhaitez) sur le fonctionnement du cycle, les premières règles, l’hygiène menstruelle et la gestion des douleurs – dans un cadre bienveillant qui libère la parole.
Au programme :
◈ Comprendre son cycle : anatomie, hormones, étapes
◈ Hygiène menstruelle et choix des protections
◈ Reconnaître et soulager les douleurs de règles
◈ Déconstruire les idées reçues et libérer la parole
Selon les besoins de votre établissement, l’intervention peut prendre la forme d’un exposé suivi d’un temps de questions, ou d’un atelier plus participatif avec supports et mises en situation.
Vous êtes un établissement scolaire ou une association de parents et souhaitez organiser une intervention ? Contactez-moi pour en discuter.
Interventions en centres de bien-être et associations
J’interviens pour proposer des temps dédiés au bien-être féminin, alliant apports théoriques et expérience corporelle.
Exemples de thématiques :
◈ Comprendre et apprivoiser son cycle féminin
◈ Traverser la périménopause en douceur
◈ Apprendre la régulation émotionnelle
◈ Retrouver l’équilibre hormonal avec l’hygiène de vie
◈ L’endométriose / SMOP : comprendre et réguler
J’associe des temps d’apports théoriques à des temps de pratique (respiration, méditation guidée, exercices de ressenti corporel), pour une approche à la fois informative et incarnée.
Vous animez un centre de bien-être ou une association et souhaitez organiser une intervention ? Contactez-moi pour en discuter.
J’ai à cœur d’aider les femmes à réinvestir leur corps et leurs émotions
Nous vivons à mille à l’heure, sans cesse sollicitées, entre vie professionnelle, charge mentale et responsabilités du quotidien. Dans ce rythme effréné, prendre le temps de s’écouter et de se reconnecter à son corps devient rare – et pourtant essentiel.
D’autant que les femmes ont des besoins spécifiques en termes de santé et de bien-être. Des ménarches à la ménopause, notre nature cyclique et nos hormones influencent notre équilibre physiologique, immunitaire, intestinal et digestif, nerveux mais aussi émotionnel.
Nous méritons une attention particulière et un espace pour se reconnecter à notre corps.
C’est pourquoi j’interviens pour proposer des temps collectifs – des moments pour mieux comprendre son cycle, son corps et traverser les grands passages de la vie féminine avec plus de consscience et de douceur (périménopause, troubles et douleurs menstruelles, grossesse, post partum…)
Praticienne en santé féminine intégrative depuis 2023, j’ai accompagné plus de 100 femmes sur des problématiques d’épuisement, de stress chronique, de troubles métaboliques, digestifs, intimes et de déséquilibres menstruels et hormonaux.
Mon approche est fonctionnelle, contemporaine et holistique. J’accorde autant d’importance à la physiologie qu’au vécu émotionnel de la personne.
Je place la transmission et l’autonomisation au cœur de ma pratique, pour aider les femmes à retrouver une relation apaisée avec leur corps.
