Description

Mon guide complet pour traverser la périménopause en douceur ✨
La périménopause est une étape naturelle… mais elle peut aussi s’accompagner de bouffées de chaleur, troubles du sommeil, variations d’humeur, douleurs articulaires, fatigue ou encore prise de poids. Beaucoup de femmes se sentent seules face à ces changements.

👉 Bonne nouvelle : ce n’est pas une fatalité !
Avec les bons gestes d’hygiène de vie, il est possible de réduire considérablement les inconforts et de retrouver équilibre, énergie et confiance en soi.

Dans ce guide de 40 pages, je partage avec vous :
🌿 Les étapes clés de la périménopause et leurs impacts sur le corps
🌿 Les solutions naturelles validées en naturopathie (nutrition, plantes, micronutriments, hygiène de vie)
🌿 Des exercices pratiques pour prendre soin de vos os, de vos hormones et de votre périnée
🌿 Un focus spécial sur la thyroïde, le stress et le lien avec vos symptômes
🌿 Des recettes simples, gourmandes et équilibrées pour soutenir votre équilibre hormonal

Ce guide est fait pour vous si…
✔ Vous voulez comprendre ce qui se passe dans votre corps
✔ Vous souhaitez réduire vos symptômes naturellement
✔ Vous cherchez une alternative douce aux hormones de synthèse
✔ Vous désirez préparer votre ménopause sereinement et en confiance